在生活中有很多人都存在着高尿酸的问题，如果说尿酸的水平达到一定的高度，而且也没有进行控制的话，是非常容易引发痛风的痛风是非常折磨人的一种疾病，尤其是在晚上睡觉的时候会非常的，难以忍受。而且痛风也会加重肾脏的负担，容易引发肾衰竭或者是尿毒症。其实要3000高，多数是跟生活中摄入一些高嘌呤的食物有关系的，所以在生活中对于自己的运势也要进行定的调理，而痛风的约架就找到了经常泡水喝平衡，尿酸痛风也许会默默的说再见。

它和尿酸是“冤家”，经常泡水喝，平衡尿，痛风也会悄悄告辞。

1、陈皮

    现在橘子到处可见，而且很多人都比较喜欢吃酸甜可口也比较的美味，但是多数人在吃完橘子之后都会将橘子皮给扔掉，其实桔子皮所含有的营养价值也是非常丰富的，如果将橘子皮晒干之后又被叫做陈皮，日常用来泡水喝，可以清热利尿，疏肝理气，而且还能够帮助控制体内的湿气。在生活中如果能够坚持用陈皮来泡水喝的话，能够将体内多余的尿酸排出体外来减少痛风的出现。

2、蒲公英

    蒲公英大家第一印象就是一种植物，但其实它也具有非常高的药用价值和食用价值，蒲公英在某些地区也被叫做婆婆丁，如果在喝水的时候加入一点，它可以帮助利尿，而且也能够帮助杀菌消炎，对于降低尿酸值是具有非常明显的效果的，而且女性朋友们如果在生活中被一些严重的问题所困扰着，用蒲公英来泡水喝也是可以帮助缓解。

3、鱼腥草

    鱼腥草属于中药材的一种具有非常高的药用价值，如果说体内的尿酸水平偏高的话，那么在生活中可以用鱼腥草来泡水喝，既能够稳定尿酸又能够预防肾脏的疾病，而且还可以帮助加快身体的血液循环来促进排尿，来减轻肾脏的负担，能够预防痛风的出现。

所以说对于尿酸偏高的人群来说，如果在生活中经常用这三种食物来泡水喝，既能够稳定腰酸又能够让痛风默默的说再见。